Mobility & Flow un videocorso di 3 lezioni progettato per tutte quelle persone che non hanno modo o intenzione di portare con sé attrezzi in vacanza e che vogliono comunque svolgere un programma di allenamentosmart e adeguato al periodo vacanziero.
Chi conosce il metodo di Miss PT sa che la mobilità è parte integrante della sua visione di allenamento.
MOBILITY&FLOW non ti rende solo forte ma anche flessibile e in connessione totale al tuo corpo.
Questo programma è suddiviso in tre episodi che contemplano rispettivamente 3 aree:
Il lavoro costante su questi tre cingoli è alla base di ogni schema motorio corretto che se allenato e mantenuto nel tempo consente di avere una prestazione sempre migliore, riequilibrando l’intero assetto posturale e prevenendo gli infortuni.
Coordinazione, flessibilità ed equilibrio sono alla base di MOBILITY & FLOW che potrai svolgere ovunque.
In qualche occasione dovrai eseguire un lavoro perfettamente a specchio tra lato destro e lato sinistro.
In quel caso, come ti dirò io stessa nel video, potrai mettere stop, eseguire il secondo round dall’altro lato e poi proseguire.
Non ci sono particolari indicazioni sulla sequenza: ogni episodio è un allenamento a sé e può essere ruotato con gli altri due a tuo piacimento.
Il vantaggio di MOBILITY & FLOW è che non è un programma in abbonamento quindi potrai decidere di acquistarlo senza nessun tipo di vincolo o necessità di disdetta.
Con MOVE YOUR SUMMER – Mobility & Flow
Per avere consigli su quale possa essere il programma più adatto a te contattaci alla mail info@misspt.it
ATTENZIONE: ti raccomandiamo di eseguire questo programma se sei in un buono stato di salute e se non hai ricevuto indicazioni specifiche circa l’allenamento dal tuo medico.
