PILATES CREATIVE e PILATES Postural

Durata
55 minuti
Livello
Open level
Date
Friday
Time
17:00 - 19:00
Numero massimo
8 persone per classe

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PILATES CREATIVE e PILATES Postural

Pilates è una classe adatta a tutti, caratterizzata da movimenti fluidi ed armonici, abbinati ad una corretta respirazione toracica e volti ad allenare la stabilizzazione del corpo essenziale al supporto della colonna vertebrale e al benessere quotidiano.

Se ispira al ben noto metodo di Joseph Pilates permettendo di acquisire attraverso lo sviluppo dei sei principi basilari (Concentrazione Controllo Baricentro Fluidità Precisione Respirazione) consapevolezza corporea e controllo. 

Nella variante CREATIVE, abbiamo una lezione più frizzante, animata dall’utilizzo di piccoli attrezzi (elastici, soft ball, palline)

Nella variante POSTURAL i suddetti principi vengono uniti a quelli della ginnastica posturale, in un metodo innovativo che solamente attraverso l’utilizzo del proprio corpo e una respirazione addominale esprime maggiormente il risvolto ‘curativo’ del pilates.

E' il corso adatto a te?

Adatta a tutti, in particolare modo a chi soffre di mal di schiena, mal di spalle o cervicale.

Insegnante

Elisabetta Diamanti

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