UPPER TRAINING

Durata
55 minuti
Livello
Open level
Date
Friday
Time
17:00 - 19:00
Numero massimo
8 persone per classe

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UPPER TRAINING (Metabolic e Conditioning)

Chi l’ha detto che le donne non hanno forza nelle braccia?

UPPER TRAINING Offre gli ingredienti essenziali per ottenere un corpo tonico e scolpito focalizzandosi sulla parte superiore del corpo.

Rinforzare i muscoli centrali e superiori aiuta a migliorare il controllo e l’efficacia dei movimenti in tutte le attività svolte quotidianamente. Frequentando UT, vedrai la tua tecnica migliorare e l’aspetto del tuo corpo evolversi mese dopo mese. Tutti i movimenti possono adattarsi a tutte le esigenze individuali e alla preparazione atletica di chiunque, anche se l’intensità dell’allenamento resta elevata.

Nella variante METABOLIC, ci dedichiamo alla forza funzionale alternandola a fasi cardio.

Nella variante CONDITIONING lavoriamo in maniera sartoriale su ogni dettaglio della muscolatura del corpo utilizzando i pesi.

Adatto a:

Tutti coloro che hanno bisogno di aumentare la forza degli arti superiori, migliorare la stabilità e la postura.
Tutti coloro che stanno seguendo un percorso di ricomposizione corporea.

Insegnante

Ilenia Trifiletti

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