E’ un allenamento pensato per chi ha necessità di muovere il proprio corpo durante la pausa pranzo e combattere così la sedentarietà delle classiche 8 ore in ufficio.
Il protocollo è suddiviso in due moduli (Lower e Upper) che abbinano sempre il potenziamento del Core (Addome, Muscoli Stabilizzatori e Parte Centrale del Corpo) connettendolo alla forza di arti inferiori e superiori, diminuendo massa grassa, migliorando la forza e incrementando l’equilibrio.
Tutti coloro che hanno bisogno di aumentare la funzionalità e combattere la sedentarietà.
Tutti coloro che stanno seguendo un percorso di ricomposizione corporea.
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