FULL BODY No Equipment è un videocorso di 4 lezioni progettato per tutte quelle persone che non hanno modo o intenzione di portare con sé attrezzi in vacanza e che vogliono comunque svolgere un programma di allenamento smart e adeguato al periodo vacanziero.
Si può svolgere OVUNQUE, semplicemente col tuo corpo, e una buona dose di acqua per idratarti a portata di mano.
E’ suddiviso in 4 puntate, ognuna con un focus specifico:
– LOWER
– UPPER
– CORE
– TOTAL
In ogni puntata troverai un lavoro perfettamente bilanciato e quando dovrai svolgerlo a specchio fra lato destro e sinistro, non dovrai fare altro che mettere stop, eseguire il secondo round dall’altro lato e poi proseguire.
In quel caso, come ti dirò io stessa nel video, potrai mettere stop, eseguire il secondo round dall’altro lato e poi proseguire.
Ti consiglio di effettuare in sequenza:
1)LOWER
2)UPPER
3)CORE
e terminare con TOTAL.
Volendo potrai utilizzare TOTAL come Allenamento Jolly, per le occasioni nelle quali hai a disposizione meno tempo ma vuoi comunque effettuare un allenamento globale e non saltare il tuo appuntamento col Movimento.
Il vantaggio di FULL BODY No Equipment è che non è un programma in abbonamento, quindi potrai decidere di acquistarlo senza nessun tipo di vincolo o necessità di disdetta.
Con MOVE YOUR SUMMER – FULL BODY No Equipment
Per avere consigli su quale possa essere il programma più adatto a te contattaci alla mail info@misspt.it
ATTENZIONE: ti raccomandiamo di eseguire questo programma se sei in un buono stato di salute e se non hai ricevuto indicazioni specifiche circa l’allenamento dal tuo medico.
