TRAINING MORNING Body – TRAINING MORNING Tools

Durata
55 minuti
Livello
Open level
Date
Friday
Time
17:00 - 19:00
Numero massimo
8 persone per classe

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TRAINING MORNING Body - TRAINING MORNING Tools

Il modo migliore di iniziare la giornata è allenarsi in maniera strutturata, metodica e seguita con competenza.

Le nostre classi delle 7,30 sono l’ideale per dare una sferzata al tuo metabolismo e a tutta la funzionalità del tuo organismo!

Nella variante BODY la Parola d’ordine è FLUIDITA’: ci alleniamo con sequenze in movimento che coinvolgono dinamicamente grandi catene muscolari ad ampiezza articolare massimale, il che permette il miglioramento della mobilità attorno alle articolazioni e allo stesso momento aumenta la funzionalità.

Non potranno mancare picchi di lavoro cardiovascolare alternati a fasi di tonificazione.

Nella variante TOOLS ci divertiremo allenandoci e utilizzando tutti i nostri “giochi”: Trx, Kettlebell, Manubri, Corde, Fitball, Bosu e tutto ciò che può aiutarci ad attivare le catene cinetiche in modo funzionale, anche tramite la maggiore stimolazione di una corretta postura.

E' il corso adatto a te?

Adatto a tutti coloro che hanno bisogno di aumentare la funzionalità e combattere la sedentarietà e a tutti coloro che stanno seguendo un percorso di ricomposizione corporea.

Insegnante

Ilenia Trifiletti

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