SMART TRAINING Lower – SMART TRAINING Upper

Durata
55 minuti
Livello
Open level
Date
Friday
Time
17:00 - 19:00
Numero massimo
8 persone per classe

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SMART TRAINING

E’ un allenamento “smart” pensato per chi ha necessità di muovere il proprio corpo durante la pausa pranzo, e combattere così la sedentarietà delle classiche 8 ore in ufficio! Il protocollo è suddiviso in due moduli (Lower e Upper) che abbinano sempre il potenziamento del Core (Addome, Muscoli Stabilizzatori e Parte Centrale del Corpo) connettendolo alla forza di arti inferiori e superiori, bruciando massa grassa, migliorando la forza e incrementando l’equilibrio.

Adatto a:

Tutti coloro che hanno bisogno di aumentare la funzionalità e combattere la sedentarietà.
Tutti coloro che stanno seguendo un percorso di ricomposizione corporea.

Insegnante

Elisabetta Diamanti

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