MOBILITY

Durata
55 minuti
Livello
Open level
Numero massimo
8 persone per classe

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Mobility

MOBILITY è un allenamento completo per il corpo e finalizzato al raggiungimento di un ottimale grado di mobilità di tutte le articolazioni.

Attraverso una serie di esercizi consolidiamo i fondamentali schemi motori, acquisiamo nuove abilità e ci prepariamo ad essere più funzionali alla nostra quotidianità.

Nella variante FLOW troverai una fusione di elementi di Yoga, Functional e Floorwork scelti e concatenati fra loro in una sequenza progressiva, che con la pratica costante miglioreranno il tuo livello di fitness, la qualità di tutti i tuoi allenamenti, l’attivazione metabolica della tua massa  muscolare

Nella variante POSTURAL troverai un lavoro dolce e fluido, che mira al miglioramento della mobilità articolare, la salvaguardia dei cingoli, la respirazione e il controllo

Classe incentrata a migliorare la mobilità articolare, la respirazione e il controllo.

Ricorda: buona mobilità e corretta postura sono la base per ottimale funzionalità dei gesti quotidiani e migliore qualità della vita!

Adatto a:

• Chi vuole diminuire le tensioni dovute alla sedentarietà
• Chi vuole aumentare la qualità delle prestazioni
• Chi vuole combattere il mal di schiena
• Chi vuole sentirsi più forte e funzionale.

Insegnante

Ilenia Trifiletti

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